O achocolatado é um item que não pode faltar na despensa de muitos brasileiros. Seja frio ou quente, a dupla leite com chocolate agrada crianças e adultos e pode compor o café da manhã, lanche da tarde ou até antes de dormir.
Mas muitas pessoas têm dúvidas na hora de escolher o melhor, principalmente considerando as versões mais saudáveis, com menos calorias e açúcar. Esse é o seu caso? Então veja o ranking que elaboramos!
Qual achocolatado é menos calórico e tem menos açúcar?
Na hora de escolher um achocolatado mais saudável, a dica é ler o rótulo. Procure por aqueles que têm mais cacau e menos açúcar. Por isso, o cacau deve ser um dos primeiros ingredientes presentes – e o açúcar e seus derivados devem aparecer lá no fim da lista.
Outra ideia interessante para quem deseja uma opção com menos caloria é optar pelas versões light. Geralmente, elas contam com 20 a 25% menos açúcar, gorduras, calorias, colesterol e sódio.
Em relação às versões sem açúcar, sempre confira qual adoçante é usado. Porque os muito industrializados também podem causar problemas à saúde. Os mais recomendados são o xilitol, eritritol e o stévia.
#1. Chocobelga, Sanavita
Está em busca de um achocolatado realmente saudável? Essa versão da Sanavita é zero açúcar, sem nenhum tipo de adoçante, low carb, com aromas 100% naturais, sem conservantes, de baixo índice glicêmico, não contém maltodextrina, não contém glúten e não contém lactose.
Apesar disso, ele é rico em sabor, combinando, em uma fórmula exclusiva, 50% do mais puro cacau com alfarroba (planta que tem um gosto semelhante ao cacau e é rica em ativos saudáveis). Cada porção contém apenas 17 kcal, além de ser adicionado de fibra prebiótica, cálcio e vitamina D.
#2. Achocolatado Proteico Mais Mu
Outra versão bem interessante para quem deseja uma alimentação saudável é a versão proteica da Mais Mu. Ele não tem açúcar e é adicionado de Whey, além de contar com 35% de cacau na sua composição.
Embora não tenha açúcar, é adoçado com stevia e xylitol, que são adoçantes mais saudáveis. Cada 2 colheres de sopa do produto têm 52kcal, porém são 4g de proteínas. Mas o produto contém glúten e lactose.
#3. Choco Nutrients, Pura Vida
Esse é um achocolatado vegano, com 51% de cacau premium, 20 vitaminas e minerais e formulado com o chocolate premium da Puravida.
Embora não tenha açúcar, ele tem um sabor delicioso, por contar com Eritritol e Stevia Reb A de nova geração, que não causam fermentação intestinal (lowfoodmap), não têm gosto ruim e são totalmente seguros.
Além disso, é fácil de misturar, ficando excelente nos leites vegetais, para quem é vegano. Como não tem nenhum ingrediente animal, ele é zero lactose e também não tem glúten.
#4. Shakelatto
O Shakelatto é uma versão diferente de achocolatado que visa reacostumar o paladar das pessoas ao consumo de menos açúcar. Por isso, ele é comercializado em 3 versões, com 36% menos açúcar, com 64% menos açúcar e com 98% menos açúcar.
A ideia é que você vá migrando para o produto com menos açúcar, conforme o seu paladar for se acostumando.
#5. Chocoki, Essential Nutrition
Chocoki é um achocolatado polivitamínico com puro cacau, vitaminas ativas e minerais quelados. Ele tem apenas 26 kcal por porção e é apto para vegetarianos e veganos.
Ele não contém adoçantes artificiais, açúcar, glúten, lactose, proteínas lácteas, caseína, derivados da soja, maltodextrina, frutose, conservantes ou cariogênicos.
Mas possui 7 minerais quelados com alto poder de absorção, 13 vitaminas, 33% cacau 100% puro e fonte de polifenóis e adoçante de fontes naturais, como eritritol, maltitol, xilitol e estévia.
#6. Bullet Cream, Better Life
Esse produto é um complemento alimentar, que também pode ser usado como achocolatado. Ele é formulado com MCT (triglicerídeos de cadeia média), FOS (fruto-oligossacarídeos), leite de coco orgânico, cacau, algas marinhas e outros ingredientes nutritivos.
Possui apenas 19kcal por porção e é sem açúcar, plant based, conta com adoçantes naturais, não contém glúten e não possui conservantes artificiais.
#7. Achocolatado Linea Zero Açúcar
Quem está procurando uma versão mais acessível – e que seja facilmente encontrada nos supermercados, pode investir no achocolatado Linea.
Ele é formulado com alfarroba e cacau, é zero açúcar e contém vitaminas, minerais e fibras. Porém, embora não tenha açúcar, conta com maltodextrina como o ingrediente mais presente.
Qual é mais vendido Toddy ou Nescau?
Quando o assunto é achocolatado, sempre tem aquela velha rivalidade entre Toddy e Nescau, não é? Nós até já falamos dela aqui no blog.
Para quem está em busca de uma opção mais saudável, contudo, mesmo as versões light das marcas mais conhecidas, continuam sendo opções com muito açúcar (o primeiro ingrediente da lista), mesmo com a redução de calorias.
Apesar disso, o Nescau leva uma ligeira vantagem, já que 1 colher de 20g do produto contém 15g de açúcar, enquanto o Toddy possui 18g (praticamente a totalidade do achocolatado).
Se você quer uma versão ainda mais saudável, poderá optar pelo cacau em pó e dispensar os produtos extremamente industrializados.
E aí, gostou das nossas sugestões de achocolatado? Conte pra gente qual é o seu favorito!